Vägen mot en ny vardag
Samtalscoaching
Samtalsoaching passar när du behöver stöd och motivation i den situation du befinner dig i just nu. Du får hjälp att identifiera dina mål och vad som behöver ske för att du ska nå dem. Samtalscoaching utmanar och motiverar dig och fungerar även som ett oberoende stöd utifrån för att lyckas med en förändring.
Startpunkt för coaching
Kanske vet du inte alls vad ditt mål är? Kanske vill du uppnå en förändring? Kanske befinner du dig mitt i en process men har kört fast? Eller så har du nästan uppnått ditt mål men förmår inte att helt avsluta det sista som krävs. På samma sätt kan ämnet variera. Samtalen kan ta avstamp i att:
- Vilja förändra en jobbsituation genom att utveckla yrkesrollen eller att ta sikte på något nytt
- Finna styrka och struktur till att genomföra ett projekt – privat eller professionellt
- Skapa harmoni i tillvaron då det finns många olika delar som ska fungera samtidigt och som därför leder till stress och oro
Coachingens struktur
I arbetet söker vi svar på följande frågor:
- Var befinner du dig just nu? Hur ser din nuvarande situation ut och vilka tankar, känslor och beteenden är den förknippad med?
- Vart är du på väg? Vilken förändring vill du se? Vilka mål är meningsfulla för dig på riktigt?
- Vad är det som hindrar dig? Har du egna tankar och känslor som blockerar processen? Och finns det yttre omständigheter som står i vägen?
- Vad behöver du utveckla? Vi identifierar och tränar på sådant som kan underlätta för dig att uppnå ditt mål.
-
Vad behöver hända? Vilket är nästa steg att ta? Dags för en handlingsplan.
Hur lång tid tar samtalscoaching?
Som regel pågår arbetet under tre till åtta träffar, med ett par veckors mellanrum. För att kunna göra nya erfarenheter under processens gång får du hemuppgifter mellan träffarna – samt tid att reflektera och träna. Tillsammans tittar vi på hur de nya erfarenheterna varit för dig, vad det finns att lära och ta med för framtiden. Successivt kommer du att kunna använda dina styrkor och förmågor på nya sätt som passar dig. Med samtalscoaching online är det lätt att få tider och väntetiden är kort.
