Med fokus på utveckling
ARBETSMETOD
Arbetet bygger på psykosyntesmetodiken och verktyg från KBT, ACT, mindfulness, relationell- och schematerapi samt användbara övningar, att träna på mellan träffarna, som ger nya erfarenheter. Terapiformen fokuserar på växandet och utveckling där människan betraktas som en helhet, bestående av kropp, känslor och intellekt.
De olika delarna samspelar med varandra och hur det fungerar är avgörande för hur vi mår, både psykiskt och fysiskt.
Det är en praktisk psykologi med inriktning på det friska hos var och en. Istället för att se svårigheter, medvetna eller omedvetna, som begränsande, ses brister och tillkortakommanden som utvecklingspotential.
Välkommen till samtal som leder till:
Välmående för insidan
Inledningsvis med fokus på din nuvarande situation – långsiktigt för att stärka din förmåga att hantera det som kommer i din väg. Syftet är att du ska må bra i vardagen, bli bättre rustad inför kommande utmaningar och förbättra din förmåga till återhämtning.
Inspiration
Att berätta fritt och sätta ord på tidigare outtalade tankar och känslor ger energi, lust och handlingskraft. Det skapar inspiration som ger drivmedel till ditt inre maskineri och ökar motivationen för att ta tag i saker. Det är med andra ord inte bara en trevlig känsla – utan också gynnsamt för processer.
Förändring
Att komma till insikt om något i din bakgrund kan få dig att omvärdera nuläget, vilket kan förändra hur du tänker, känner och beter dig framöver. Det kan handla om en ny attityd eller ett helt nytt sätt att agera. Oavsett vad, så är känslan av att själv kunna påverka ditt liv tillfredställande och bygger tillit till din egen förmåga.
Samtalsterapi och samtalscoaching fungerar som verktyg för att träna dina inre resurser. Ju mer du förstår vad som ligger bakom dina tankar, känslor och beteenden och hur de samspelar, desto bättre blir dina förutsättningar att göra val som passar dig.
